- Det burde være enklere å be om hjelp

Førstkommende fredag er det verdensdagen for psykisk helse. I den anledning «varmer» en del folk opp rundt på Askøy. Askøy24 møter både den yngre garde på Kleppestø senter og de noe eldre på frivilligssenteret ved rådhuset. 

Først til de unge. På et bord ligger det p-piller, kondomer, spiraler og modeller som viser hvordan eggstokker og peniser ser ut. Bak den står psykolog Cornalie Øie Helland og helsesykepleierne David Marøy og Marte Unger. 

Temaet for årets verdensdag for psykisk helse er «psykisk beredskap.»

- Vi står her for å være synlige og vise tilgjengelighet. Poenget er å senke terskelen for å be om hjelp når ting er vanskelig, sier Marte Unger.

- Hva betyr egentlig «psykisk beredskap» i praksis? 

- Motstandskraft når livet butter, svarer David Marøy. 

- Bygger du gode relasjoner, et trygt skolemiljø og meningsfull fritid, står du bedre rustet når noe skjer.

Tilbudet deres er rettet mot 13–23-åringer, som en forlengelse av skolehelsetjenesten – men utenfor skoletid. 

- Ikke alle vil snakke i friminuttet. Hos oss kan de komme etter skolen, få en samtale og praktisk hjelp, sier Marøy. 

- Men er det det ganske stort fokus på seksuell helse. Hvordan henger det sammen med den psykiske beredskapen?

- Det er mange unge som lurer på kroppen sin, og vil ha svar på spørsmål. Det henger tett sammen med hvordan man har det, sier Øie Helland. 

Hun erkjenner at kapasiteten i tjenestene er presset flere steder. 

- Derfor tilbyr vi lavterskel samtaler og psykologtimer lokalt. Du kan ta kontakt med hvem som helst hos oss – ikke bare psykologen. Hele poenget er å senke terskelen, sier Øye Helland. 

Inn mot Verdensdagen er beskjeden enkel: 

– Snakk med dem rundt deg. Bruk nettverket ditt, vær der for andre – og ta pauser fra nyhetsstrømmen. Du trenger ikke være oppdatert på alt hele tiden, sier hun.

På Kleppestø frivillighetssentral var alderssnittet høyere. Prevensjonen var byttet ut med eplekake og kaffe. 

Psykisk helse engasjerer derimot like mye de noe eldre som var møtt opp her. Flere er urolig for hverdagen unge i dag møter, og noen har selv kjent på at det kan være vanskelig å be om hjelp.

 - Det burde jo ha vært mye bedre beredskap i kommunen for den psykiske helsen sier Børge Follesøy. Han er styreleder for Mental Helse Askøy. 

Torill Hauge, som også sitter i styret og var med å starte foreningen for 20 år siden, mener det er for krevende å finne frem til riktig hjelp:

- Informasjonen er vanskelig å finne, og folk trenger en tydelig inngang. Når du først ber om hjelp, må noen svare med en gang, sier hun. 

De to beskriver hvordan møteplasser utenom skoletid treffer unge best, og etterlyser en mer samordnet front. 

- Du må ha en plass å ta kontakt, og det må være lett, sier Follesøy. 

Hauge peker på fastlegen som portvakt i et system med ventetid. 

- En kommunal vakttelefon for psykisk helse hadde gjort terskelen lavere, sier hun. De viser også til et nylig samarbeid med kommunen om pårørendestrategi – og etterlyser tydelige spor videre.

Dette skjer på Askøy denne og neste uke

På kommunens nettsider vises det til flere arrangementer denne uken for å styrke den psykiske beredskapen. 

• Onsdag 8. oktober er det «Seniortreff for alle» på biblioteket kl. 12. På kvelden løper «Løp Sammen Askøy» for Verdensdagen på Ravnanger kunstgressbane kl. 19–21.
• Torsdag 9. oktober er det Språkkafé på Askøy folkebibliotek kl. 13–14.30.
• Fredag 10. oktober markeres Verdensdagen på Kleppestøkaien tidlig morgen ved fergekaien (oppgitt ca. kl. 06.30–09.00). Senere samme dag er det markering på biblioteket kl. 12–14.
• Lørdag 11. oktober arrangerer Herdla frivilligsentral «Turmat fra hele verden» kl. 11.30–14.30 på Herdla.
• Mandag 13. oktober blir det lunsjkonsert med Berit Håpoldøy i Strusshamn kirke kl. 11.30–13.30.

Slik får du hjelp

Helsestasjon for ungdom på Askøy er et lavterskeltilbud for 13–23-åringer. De tilbyr samtaler, veiledning, prevensjon og testing – og har lavterskel psykologtimer. Tjenesten holder til på Energigården i Kleppestø og har åpent tirsdag til torsdag mellom 14.30 og 17.00.

Ved akutt fare for liv og helse: ring 113. For rask helsehjelp når fastlegen ikke er tilgjengelig: ring legevakten på 116 117. Begge numre er landsdekkende.

Trenger du noen å snakke med, døgnet rundt: Mental Helses hjelpetelefon kan nås på 116 123. Kirkens SOS har døgnåpen krisetelefon på 22 40 00 40, i tillegg til chat- og meldingstjeneste.